Знай, что у тебя на тарелке

Cauliflower, frozen

Калорийность и пищевая ценность

13
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы0,9 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 13 kcal —
  • Белки 1,2 g 2%
  • Углеводы 0,9 g 0%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 2,3 g 8%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 13 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,43 µg 0%
  • Витамин C 18 mg 20%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,17 mg 1%
  • Витамин K 2,5 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Биотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 19,6 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 41,9 mg 8%

Минералы

  • Кальций 22,5 mg 2%
  • Железо 0,24 mg 1%
  • Магний 7,1 mg 2%
  • Фосфор 26,5 mg 2%
  • Калий 120 mg 3%
  • Цинк 0,13 mg 1%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g131,2 g0,9 g0 g
50 g50 g60,6 g0,4 g0 g
150 g150 g191,8 g1,3 g0 g
200 g200 g262,4 g1,7 g0 g
250 g250 g323 g2,1 g0 g

Cauliflower, frozen: частые вопросы

Cauliflower, frozen, 100 g: сколько калорий?

Cauliflower, frozen, 100 g: 13 ккал, белки 1,2 g, углеводы 0,9 g, жиры 0 g.

Cauliflower, frozen, 50 g: сколько калорий?

Cauliflower, frozen, 50 g: 6 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,4 g, жиры 0 g.

Cauliflower, frozen, 150 g: сколько калорий?

Cauliflower, frozen, 150 g: 19 ккал, белки 1,8 g, углеводы 1,3 g, жиры 0 g.

Cauliflower, frozen, 200 g: сколько калорий?

Cauliflower, frozen, 200 g: 26 ккал, белки 2,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 0 g.

Cauliflower, frozen, 250 g: сколько калорий?

Cauliflower, frozen, 250 g: 32 ккал, белки 3 g, углеводы 2,1 g, жиры 0 g.

Источник: Frida (Denmark) 1823 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки