Знай, что у тебя на тарелке
Cauliflower, Danish, raw
Калорийность и пищевая ценность
19
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы2 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2 g —
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 24,4 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 6,3 µg 21%
- Фолат (B9) 54,2 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 44,3 mg 8%
Минералы
- Кальций 20,8 mg 2%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 10,5 mg 3%
- Фосфор 37,9 mg 3%
- Калий 268 mg 6%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2,6 g | 3,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4,3 g | 5,1 g | 0 g |
Cauliflower, Danish, raw: частые вопросы
Cauliflower, Danish, raw, 100 g: сколько калорий?
Cauliflower, Danish, raw, 100 g: 19 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2 g, жиры 0 g.
Cauliflower, Danish, raw, 50 g: сколько калорий?
Cauliflower, Danish, raw, 50 g: 9 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1 g, жиры 0 g.
Cauliflower, Danish, raw, 150 g: сколько калорий?
Cauliflower, Danish, raw, 150 g: 28 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,1 g, жиры 0 g.
Cauliflower, Danish, raw, 200 g: сколько калорий?
Cauliflower, Danish, raw, 200 g: 37 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 0 g.
Cauliflower, Danish, raw, 250 g: сколько калорий?
Cauliflower, Danish, raw, 250 g: 47 ккал, белки 4,3 g, углеводы 5,1 g, жиры 0 g.
Источник: Frida (Denmark) 799 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки