Знай, что у тебя на тарелке

Bean mix, frozen

Калорийность и пищевая ценность

68
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы5,4 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 68 kcal —
  • Белки 5,8 g 12%
  • Углеводы 5,4 g 2%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 5,8 g 21%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 25 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 9,9 mg 11%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 15,2 µg 13%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Биотин (B7) 5,8 µg 19%
  • Фолат (B9) 84,6 µg 21%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 34 mg 6%

Минералы

  • Кальций 49,5 mg 4%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калий 305 mg 6%
  • Цинк 0,74 mg 7%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Марганец 0,45 mg 20%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g685,8 g5,4 g1,4 g
50 g50 g342,9 g2,7 g0,7 g
150 g150 g1038,6 g8,1 g2 g
200 g200 g13712 g11 g2,7 g
250 g250 g17114 g14 g3,4 g

Bean mix, frozen: частые вопросы

Bean mix, frozen, 100 g: сколько калорий?

Bean mix, frozen, 100 g: 68 ккал, белки 5,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 1,4 g.

Bean mix, frozen, 50 g: сколько калорий?

Bean mix, frozen, 50 g: 34 ккал, белки 2,9 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,7 g.

Bean mix, frozen, 150 g: сколько калорий?

Bean mix, frozen, 150 g: 103 ккал, белки 8,6 g, углеводы 8,1 g, жиры 2 g.

Bean mix, frozen, 200 g: сколько калорий?

Bean mix, frozen, 200 g: 137 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 2,7 g.

Bean mix, frozen, 250 g: сколько калорий?

Bean mix, frozen, 250 g: 171 ккал, белки 14 g, углеводы 14 g, жиры 3,4 g.

Источник: Frida (Denmark) 1838 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки