Знай, что у тебя на тарелке
Внешний жир телятины
Калорийность и пищевая ценность
только внешний жир, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 503 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 52 g 66%
- Насыщенные жиры 19 g 95%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 5,5 µg 28%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,4 µg 56%
- Холин 32 mg 6%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 107 mg 2%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 8,9 g | 0,9 g | 52 g |
| 1 порция | 113 g | 568 | 10 g | 1 g | 58 g |
| 2 порции | 226 g | 1137 | 20 g | 2 g | 117 g |
| ½ порции | 56,5 g | 284 | 5 g | 0,5 g | 29 g |
| 3 порции | 339 g | 1705 | 30 g | 3 g | 175 g |
| 4 порции | 452 g | 2274 | 40 g | 4 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4,4 g | 0,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 13 g | 1,3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 1,8 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 22 g | 2,2 g | 129 g |
Внешний жир телятины: частые вопросы
Внешний жир телятины, 100 g: сколько калорий?
Внешний жир телятины, 100 g: 503 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 52 g.
Внешний жир телятины, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Внешний жир телятины, 1 порция (113 g): 568 ккал, белки 10 g, углеводы 1 g, жиры 58 g.
Внешний жир телятины, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Внешний жир телятины, 2 порции (226 g): 1137 ккал, белки 20 g, углеводы 2 g, жиры 117 g.
Внешний жир телятины, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Внешний жир телятины, ½ порции (56,5 g): 284 ккал, белки 5 g, углеводы 0,5 g, жиры 29 g.
Внешний жир телятины, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Внешний жир телятины, 3 порции (339 g): 1705 ккал, белки 30 g, углеводы 3 g, жиры 175 g.
Внешний жир телятины, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Внешний жир телятины, 4 порции (452 g): 2274 ккал, белки 40 g, углеводы 4 g, жиры 233 g.
Внешний жир телятины, 50 g: сколько калорий?
Внешний жир телятины, 50 g: 252 ккал, белки 4,4 g, углеводы 0,4 g, жиры 26 g.
Внешний жир телятины, 150 g: сколько калорий?
Внешний жир телятины, 150 g: 755 ккал, белки 13 g, углеводы 1,3 g, жиры 77 g.
Источник: USDA FoodData Central 174882 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки