Знай, что у тебя на тарелке
Телячье сердце
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 104 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 8 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 77%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,8 mg 56%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 13,8 µg 573%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4,2 mg 24%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 33,3 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 0,1 g | 4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 31 | 4,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 62 | 9,7 g | 0 g | 2,3 g |
| ½ порции | 14,2 g | 16 | 2,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 94 | 15 g | 0,1 g | 3,4 g |
| 4 порции | 113,4 g | 125 | 20 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 0,1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 34 g | 0,2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 0,2 g | 10 g |
Телячье сердце: частые вопросы
Телячье сердце, 100 g: сколько калорий?
Телячье сердце, 100 g: 110 ккал, белки 17 g, углеводы 0,1 g, жиры 4 g.
Телячье сердце, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 1 порция (28,4 g): 31 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Телячье сердце, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 2 порции (56,7 g): 62 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Телячье сердце, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Телячье сердце, ½ порции (14,2 g): 16 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Телячье сердце, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 3 порции (85,1 g): 94 ккал, белки 15 g, углеводы 0,1 g, жиры 3,4 g.
Телячье сердце, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 4 порции (113,4 g): 125 ккал, белки 20 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,5 g.
Телячье сердце, 50 g: сколько калорий?
Телячье сердце, 50 g: 55 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Телячье сердце, 150 g: сколько калорий?
Телячье сердце, 150 g: 165 ккал, белки 26 g, углеводы 0,1 g, жиры 6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172529 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки