Знай, что у тебя на тарелке
Телячья почка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
99
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,9 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 178 mg 8%
- Холестерин 364 mg 121%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 92 µg 10%
- Витамин C 5 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 1,9 mg 146%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,3 mg 66%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 28,2 µg 1175%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,49 mg 55%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 80 µg 145%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 0,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7,9 g | 0,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 1,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 39 g | 2,1 g | 7,8 g |
Телячья почка: частые вопросы
Телячья почка, 100 g: сколько калорий?
Телячья почка, 100 g: 99 ккал, белки 16 g, углеводы 0,9 g, жиры 3,1 g.
Телячья почка, 50 g: сколько калорий?
Телячья почка, 50 g: 50 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0,4 g, жиры 1,6 g.
Телячья почка, 150 g: сколько калорий?
Телячья почка, 150 g: 149 ккал, белки 24 g, углеводы 1,3 g, жиры 4,7 g.
Телячья почка, 200 g: сколько калорий?
Телячья почка, 200 g: 198 ккал, белки 32 g, углеводы 1,7 g, жиры 6,2 g.
Телячья почка, 250 g: сколько калорий?
Телячья почка, 250 g: 248 ккал, белки 39 g, углеводы 2,1 g, жиры 7,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3612 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки