Знай, что у тебя на тарелке
Почки телячьи
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты и побочные продукты, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 178 mg 8%
- Холестерин 364 mg 121%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 92 µg 10%
- Витамин C 5 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 1,9 mg 146%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,3 mg 66%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 28,2 µg 1175%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,49 mg 55%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 80 µg 145%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 0,9 g | 3,1 g |
| 1 порция | 28,4 g | 28 | 4,5 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 56 | 8,9 g | 0,5 g | 1,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 84 | 13 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 4 порции | 113,4 g | 112 | 18 g | 1 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7,9 g | 0,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 1,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 39 g | 2,1 g | 7,8 g |
Почки телячьи: частые вопросы
Почки телячьи, 100 g: сколько калорий?
Почки телячьи, 100 g: 99 ккал, белки 16 g, углеводы 0,9 g, жиры 3,1 g.
Почки телячьи, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Почки телячьи, 1 порция (28,4 g): 28 ккал, белки 4,5 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,9 g.
Почки телячьи, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Почки телячьи, 2 порции (56,7 g): 56 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0,5 g, жиры 1,8 g.
Почки телячьи, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Почки телячьи, ½ порции (14,2 g): 14 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,4 g.
Почки телячьи, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Почки телячьи, 3 порции (85,1 g): 84 ккал, белки 13 g, углеводы 0,7 g, жиры 2,7 g.
Почки телячьи, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Почки телячьи, 4 порции (113,4 g): 112 ккал, белки 18 g, углеводы 1 g, жиры 3,5 g.
Почки телячьи, 50 g: сколько калорий?
Почки телячьи, 50 g: 50 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0,4 g, жиры 1,6 g.
Почки телячьи, 150 g: сколько калорий?
Почки телячьи, 150 g: 149 ккал, белки 24 g, углеводы 1,3 g, жиры 4,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174356 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки