Знай, что у тебя на тарелке
Телячье сердце
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, вареные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 176 mg 59%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 10 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,93 mg 72%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 33%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 14,5 µg 603%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,43 mg 48%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 52,4 µg 95%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 1 порция | 85 g | 158 | 25 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 2 порции | 170 g | 316 | 50 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 79 | 12 g | 0,1 g | 2,9 g |
| 3 порции | 255 g | 474 | 74 g | 0,3 g | 17 g |
| 4 порции | 340 g | 632 | 99 g | 0,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0,3 g | 17 g |
Телячье сердце: частые вопросы
Телячье сердце, 100 g: сколько калорий?
Телячье сердце, 100 g: 186 ккал, белки 29 g, углеводы 0,1 g, жиры 6,8 g.
Телячье сердце, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 1 порция (85 g): 158 ккал, белки 25 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,7 g.
Телячье сердце, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 2 порции (170 g): 316 ккал, белки 50 g, углеводы 0,2 g, жиры 12 g.
Телячье сердце, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячье сердце, ½ порции (42,5 g): 79 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 2,9 g.
Телячье сердце, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 3 порции (255 g): 474 ккал, белки 74 g, углеводы 0,3 g, жиры 17 g.
Телячье сердце, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячье сердце, 4 порции (340 g): 632 ккал, белки 99 g, углеводы 0,4 g, жиры 23 g.
Телячье сердце, 50 g: сколько калорий?
Телячье сердце, 50 g: 93 ккал, белки 15 g, углеводы 0,1 g, жиры 3,4 g.
Телячье сердце, 150 g: сколько калорий?
Телячье сердце, 150 g: 279 ккал, белки 44 g, углеводы 0,2 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 172530 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки