Знай, что у тебя на тарелке
наружный жир телятины
Калорийность и пищевая ценность
только наружный жир, вареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 540 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 53 g 68%
- Насыщенные жиры 18 g 89%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 103 mg 4%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,6 µg 18%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,21 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
- Холин 41,9 mg 8%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 15 g | 0 g | 53 g |
| 1 порция | 85 g | 459 | 13 g | 0 g | 45 g |
| 2 порции | 170 g | 918 | 26 g | 0 g | 91 g |
| ½ порции | 42,5 g | 230 | 6,5 g | 0 g | 23 g |
| 3 порции | 255 g | 1377 | 39 g | 0 g | 136 g |
| 4 порции | 340 g | 1836 | 52 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 7,6 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 23 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 31 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 38 g | 0 g | 133 g |
наружный жир телятины: частые вопросы
наружный жир телятины, 100 g: сколько калорий?
наружный жир телятины, 100 g: 540 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
наружный жир телятины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
наружный жир телятины, 1 порция (85 g): 459 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
наружный жир телятины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
наружный жир телятины, 2 порции (170 g): 918 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 91 g.
наружный жир телятины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
наружный жир телятины, ½ порции (42,5 g): 230 ккал, белки 6,5 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
наружный жир телятины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
наружный жир телятины, 3 порции (255 g): 1377 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 136 g.
наружный жир телятины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
наружный жир телятины, 4 порции (340 g): 1836 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 181 g.
наружный жир телятины, 50 g: сколько калорий?
наружный жир телятины, 50 g: 270 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
наружный жир телятины, 150 g: сколько калорий?
наружный жир телятины, 150 g: 810 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 80 g.
Источник: USDA FoodData Central 174883 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки