Знай, что у тебя на тарелке
Тюрбо
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле
122
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 9 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 2,5 mg 148%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 62 mg 15%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Тюрбо: частые вопросы
Тюрбо, 100 g: сколько калорий?
Тюрбо, 100 g: 122 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Тюрбо, 50 g: сколько калорий?
Тюрбо, 50 g: 61 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Тюрбо, 150 g: сколько калорий?
Тюрбо, 150 g: 183 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Тюрбо, 200 g: сколько калорий?
Тюрбо, 200 g: 244 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Тюрбо, 250 g: сколько калорий?
Тюрбо, 250 g: 305 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-156 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки