Знай, что у тебя на тарелке
Тюрбо
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле, вес с костями и кожей
76
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 1,6 mg 92%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
Тюрбо: частые вопросы
Тюрбо, 100 g: сколько калорий?
Тюрбо, 100 g: 76 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Тюрбо, 50 g: сколько калорий?
Тюрбо, 50 g: 38 ккал, белки 7,1 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Тюрбо, 150 g: сколько калорий?
Тюрбо, 150 g: 114 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Тюрбо, 200 g: сколько калорий?
Тюрбо, 200 g: 152 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Тюрбо, 250 g: сколько калорий?
Тюрбо, 250 g: 190 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки