Знай, что у тебя на тарелке
Тюрбо
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, сырой
95
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
Тюрбо: частые вопросы
Тюрбо, 100 g: сколько калорий?
Тюрбо, 100 g: 95 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Тюрбо, 50 g: сколько калорий?
Тюрбо, 50 g: 48 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Тюрбо, 150 g: сколько калорий?
Тюрбо, 150 g: 143 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Тюрбо, 200 g: сколько калорий?
Тюрбо, 200 g: 190 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Тюрбо, 250 g: сколько калорий?
Тюрбо, 250 g: 238 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-155 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки