Знай, что у тебя на тарелке
Твердые крендельки простые
Калорийность и пищевая ценность
соленые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 1240 mg 54%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 26%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 166 µg 42%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 29,5 mg 5%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 4,6 mg 25%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,16 mg 17%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 4,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 порция | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 порции | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 порции | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Твердые крендельки простые: частые вопросы
Твердые крендельки простые, 100 g: сколько калорий?
Твердые крендельки простые, 100 g: 384 ккал, белки 10 g, углеводы 77 g, жиры 2,9 g.
Твердые крендельки простые, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Твердые крендельки простые, 1 порция (28,4 g): 109 ккал, белки 2,8 g, углеводы 22 g, жиры 0,8 g.
Твердые крендельки простые, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Твердые крендельки простые, 2 порции (56,7 g): 218 ккал, белки 5,7 g, углеводы 44 g, жиры 1,7 g.
Твердые крендельки простые, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Твердые крендельки простые, ½ порции (14,2 g): 54 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Твердые крендельки простые, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Твердые крендельки простые, 3 порции (85,1 g): 327 ккал, белки 8,5 g, углеводы 66 g, жиры 2,5 g.
Твердые крендельки простые, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Твердые крендельки простые, 4 порции (113,4 g): 435 ккал, белки 11 g, углеводы 87 g, жиры 3,3 g.
Твердые крендельки простые, 50 g: сколько калорий?
Твердые крендельки простые, 50 g: 192 ккал, белки 5 g, углеводы 39 g, жиры 1,5 g.
Твердые крендельки простые, 150 g: сколько калорий?
Твердые крендельки простые, 150 g: 576 ккал, белки 15 g, углеводы 116 g, жиры 4,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 167555 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки