Знай, что у тебя на тарелке
Чипсы из таро
Калорийность и пищевая ценность
закуски
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 498 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 342 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 11,3 mg 76%
- Витамин K 18 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 44,3 mg 8%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 84 mg 20%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 755 mg 16%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 498 | 2,3 g | 61 g | 25 g |
| 1 порция | 28,4 g | 141 | 0,7 g | 17 g | 7,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 282 | 1,3 g | 35 g | 14 g |
| ½ порции | 14,2 g | 71 | 0,3 g | 8,6 g | 3,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 424 | 2 g | 52 g | 21 g |
| 4 порции | 113,4 g | 565 | 2,6 g | 69 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 1,2 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 747 | 3,5 g | 91 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 996 | 4,6 g | 122 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1245 | 5,8 g | 152 g | 62 g |
Чипсы из таро: частые вопросы
Чипсы из таро, 100 g: сколько калорий?
Чипсы из таро, 100 g: 498 ккал, белки 2,3 g, углеводы 61 g, жиры 25 g.
Чипсы из таро, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Чипсы из таро, 1 порция (28,4 g): 141 ккал, белки 0,7 g, углеводы 17 g, жиры 7,1 g.
Чипсы из таро, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Чипсы из таро, 2 порции (56,7 g): 282 ккал, белки 1,3 g, углеводы 35 g, жиры 14 g.
Чипсы из таро, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Чипсы из таро, ½ порции (14,2 g): 71 ккал, белки 0,3 g, углеводы 8,6 g, жиры 3,5 g.
Чипсы из таро, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Чипсы из таро, 3 порции (85,1 g): 424 ккал, белки 2 g, углеводы 52 g, жиры 21 g.
Чипсы из таро, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Чипсы из таро, 4 порции (113,4 g): 565 ккал, белки 2,6 g, углеводы 69 g, жиры 28 g.
Чипсы из таро, 50 g: сколько калорий?
Чипсы из таро, 50 g: 249 ккал, белки 1,2 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Чипсы из таро, 150 g: сколько калорий?
Чипсы из таро, 150 g: 747 ккал, белки 3,5 g, углеводы 91 g, жиры 37 g.
Источник: USDA FoodData Central 168865 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки