Знай, что у тебя на тарелке
Запеченные картофельные чипсы
Калорийность и пищевая ценность
белые, восстановленные, запеченные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 469 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Сахара 5 g —
- Натрий 536 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 7,2 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 31,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калий 721 mg 15%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,1 mg 12%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5 g | 67 g | 18 g |
| 1 порция | 34 g | 159 | 1,7 g | 23 g | 6,2 g |
| 2 порции | 68 g | 319 | 3,4 g | 45 g | 12 g |
| ½ порции | 17 g | 80 | 0,9 g | 11 g | 3,1 g |
| 3 порции | 102 g | 478 | 5,1 g | 68 g | 19 g |
| 4 порции | 136 g | 638 | 6,8 g | 91 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2,5 g | 33 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 7,5 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 10 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 13 g | 167 g | 46 g |
Запеченные картофельные чипсы: частые вопросы
Запеченные картофельные чипсы, 100 g: сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, 100 g: 469 ккал, белки 5 g, углеводы 67 g, жиры 18 g.
Запеченные картофельные чипсы, 1 порция (34 g): сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, 1 порция (34 g): 159 ккал, белки 1,7 g, углеводы 23 g, жиры 6,2 g.
Запеченные картофельные чипсы, 2 порции (68 g): сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, 2 порции (68 g): 319 ккал, белки 3,4 g, углеводы 45 g, жиры 12 g.
Запеченные картофельные чипсы, ½ порции (17 g): сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, ½ порции (17 g): 80 ккал, белки 0,9 g, углеводы 11 g, жиры 3,1 g.
Запеченные картофельные чипсы, 3 порции (102 g): сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, 3 порции (102 g): 478 ккал, белки 5,1 g, углеводы 68 g, жиры 19 g.
Запеченные картофельные чипсы, 4 порции (136 g): сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, 4 порции (136 g): 638 ккал, белки 6,8 g, углеводы 91 g, жиры 25 g.
Запеченные картофельные чипсы, 50 g: сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, 50 g: 235 ккал, белки 2,5 g, углеводы 33 g, жиры 9,1 g.
Запеченные картофельные чипсы, 150 g: сколько калорий?
Запеченные картофельные чипсы, 150 g: 704 ккал, белки 7,5 g, углеводы 100 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 169046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки