Знай, что у тебя на тарелке
Рисовые крекеры
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 416 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 233 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,55 mg 33%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 33,4 mg 6%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 156 mg 37%
- Фосфор 362 mg 29%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 4,1 mg 177%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 83 g | 5 g |
| 1 порция | 30 g | 125 | 3 g | 25 g | 1,5 g |
| 2 порции | 60 g | 250 | 6 g | 50 g | 3 g |
| ½ порции | 15 g | 62 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 порции | 90 g | 374 | 9 g | 74 g | 4,5 g |
| 4 порции | 120 g | 499 | 12 g | 99 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5 g | 41 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 124 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 165 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25 g | 207 g | 13 g |
Рисовые крекеры: частые вопросы
Рисовые крекеры, 100 g: сколько калорий?
Рисовые крекеры, 100 g: 416 ккал, белки 10 g, углеводы 83 g, жиры 5 g.
Рисовые крекеры, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Рисовые крекеры, 1 порция (30 g): 125 ккал, белки 3 g, углеводы 25 g, жиры 1,5 g.
Рисовые крекеры, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Рисовые крекеры, 2 порции (60 g): 250 ккал, белки 6 g, углеводы 50 g, жиры 3 g.
Рисовые крекеры, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Рисовые крекеры, ½ порции (15 g): 62 ккал, белки 1,5 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.
Рисовые крекеры, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Рисовые крекеры, 3 порции (90 g): 374 ккал, белки 9 g, углеводы 74 g, жиры 4,5 g.
Рисовые крекеры, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Рисовые крекеры, 4 порции (120 g): 499 ккал, белки 12 g, углеводы 99 g, жиры 6 g.
Рисовые крекеры, 50 g: сколько калорий?
Рисовые крекеры, 50 g: 208 ккал, белки 5 g, углеводы 41 g, жиры 2,5 g.
Рисовые крекеры, 150 g: сколько калорий?
Рисовые крекеры, 150 g: 624 ккал, белки 15 g, углеводы 124 g, жиры 7,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173161 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки