Знай, что у тебя на тарелке
Зерновой батончик с кокосом в шоколадной глазури
Калорийность и пищевая ценность
с кокосом, в шоколадной глазури
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 531 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 32 g 41%
- Насыщенные жиры 23 g 114%
- Клетчатка 6,2 g 22%
- Сахара 34 g —
- Натрий 152 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 12,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 56 mg 13%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,32 mg 35%
- Селен 16,4 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5,2 g | 49 g | 32 g |
| 1 порция | 28,4 g | 151 | 1,5 g | 14 g | 9,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 301 | 2,9 g | 28 g | 18 g |
| ½ порции | 14,2 g | 75 | 0,7 g | 6,9 g | 4,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 452 | 4,4 g | 42 g | 27 g |
| 4 порции | 113,4 g | 602 | 5,9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2,6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7,8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
Похожие продукты
Зерновой батончик с кокосом в шоколадной глазури: частые вопросы
Как сделать зерновой батончик с кокосом в шоколадной глазури дома?
Смешай овсяные хлопья с кокосовой стружкой, мёдом и небольшим количеством растопленного масла, плотно утрамбуй смесь в форме и выпекай при 160 °C около 15–20 минут. Полностью остуди, нарежь и окуни нижнюю сторону батончиков в растопленный шоколад.
Как хранить зерновые батончики с кокосом в шоколадной глазури?
Держи батончики в плотно закрытой коробке в прохладном сухом месте, переложив слои пергаментом, чтобы глазурь не прилипала. В жару убери их в холодильник: перед едой дай шоколаду немного согреться, чтобы он не крошился.
С чем есть зерновой батончик с кокосом в шоколадной глазури?
Он хорошо подходит к несладкому кофе или чаю: напиток уравновешивает сладость шоколада и кокоса. Если хочется более сытного перекуса, съешь батончик с натуральным йогуртом.
Сколько зернового батончика с кокосом в шоколадной глазури съесть на перекус?
Один небольшой батончик весом около 28 г — удобная порция: в ней 151 ккал. Если батончик крупный, раздели его пополам и оставшуюся часть сохрани в закрытой упаковке.
Источник: USDA FoodData Central 169863 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
