Знай, что у тебя на тарелке
Сырный попкорн
Калорийность и пищевая ценность
с сырным вкусом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 526 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 33 g 43%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 9,9 g 35%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 889 mg 39%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,8 mg 25%
- Витамин K 8,2 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 15,3 mg 3%
Минералы
- Кальций 113 mg 9%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 91 mg 22%
- Фосфор 361 mg 29%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,71 mg 31%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9,3 g | 42 g | 33 g |
| 1 порция | 11 g | 58 | 1 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 2 порции | 22 g | 116 | 2 g | 9,2 g | 7,3 g |
| ½ порции | 5,5 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 3 порции | 33 g | 174 | 3,1 g | 14 g | 11 g |
| 4 порции | 44 g | 231 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4,7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
Сырный попкорн: частые вопросы
Сырный попкорн, 100 g: сколько калорий?
Сырный попкорн, 100 g: 526 ккал, белки 9,3 g, углеводы 42 g, жиры 33 g.
Сырный попкорн, 1 порция (11 g): сколько калорий?
Сырный попкорн, 1 порция (11 g): 58 ккал, белки 1 g, углеводы 4,6 g, жиры 3,7 g.
Сырный попкорн, 2 порции (22 g): сколько калорий?
Сырный попкорн, 2 порции (22 g): 116 ккал, белки 2 g, углеводы 9,2 g, жиры 7,3 g.
Сырный попкорн, ½ порции (5,5 g): сколько калорий?
Сырный попкорн, ½ порции (5,5 g): 29 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,3 g, жиры 1,8 g.
Сырный попкорн, 3 порции (33 g): сколько калорий?
Сырный попкорн, 3 порции (33 g): 174 ккал, белки 3,1 g, углеводы 14 g, жиры 11 g.
Сырный попкорн, 4 порции (44 g): сколько калорий?
Сырный попкорн, 4 порции (44 g): 231 ккал, белки 4,1 g, углеводы 18 g, жиры 15 g.
Сырный попкорн, 50 g: сколько калорий?
Сырный попкорн, 50 g: 263 ккал, белки 4,7 g, углеводы 21 g, жиры 17 g.
Сырный попкорн, 150 g: сколько калорий?
Сырный попкорн, 150 g: 789 ккал, белки 14 g, углеводы 63 g, жиры 50 g.
Источник: USDA FoodData Central 167960 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки