Знай, что у тебя на тарелке
Простые свиные шкурки
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 544 kcal —
- Белки 61 g 123%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 31 g 40%
- Насыщенные жиры 11 g 57%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1818 mg 79%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,64 µg 27%
- Холин 165 mg 30%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 41 µg 75%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 544 | 61 g | 0 g | 31 g |
| 1 порция | 28,4 g | 154 | 17 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| ½ порции | 14,2 g | 77 | 8,7 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 463 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 4 порции | 113,4 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 272 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 816 | 92 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1088 | 123 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1360 | 153 g | 0 g | 78 g |
Простые свиные шкурки: частые вопросы
Простые свиные шкурки, 100 g: сколько калорий?
Простые свиные шкурки, 100 g: 544 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Простые свиные шкурки, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Простые свиные шкурки, 1 порция (28,4 g): 154 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Простые свиные шкурки, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Простые свиные шкурки, 2 порции (56,7 g): 308 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Простые свиные шкурки, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Простые свиные шкурки, ½ порции (14,2 g): 77 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Простые свиные шкурки, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Простые свиные шкурки, 3 порции (85,1 g): 463 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Простые свиные шкурки, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Простые свиные шкурки, 4 порции (113,4 g): 617 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Простые свиные шкурки, 50 g: сколько калорий?
Простые свиные шкурки, 50 g: 272 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Простые свиные шкурки, 150 g: сколько калорий?
Простые свиные шкурки, 150 g: 816 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Источник: USDA FoodData Central 167961 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки