Знай, что у тебя на тарелке
кукурузные чипсы
Калорийность и пищевая ценность
закуски, на основе кукурузы, экструдированные, простые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 539 kcal —
- Белки 6.2 g 12%
- Углеводы 53.3 g 19%
- Жиры 33.4 g 43%
- Насыщенные жиры 4.3 g 22%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 514 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7.2 mg 48%
- Витамин K 6.3 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.84 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12.1 mg 2%
Минералы
- Кальций 138 mg 11%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 72 mg 17%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 144 mg 3%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.33 mg 14%
- Селен 7.6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 6.2 g | 53.3 g | 33.4 g |
| 1 порция | 28 g | 151 | 1.7 g | 14.9 g | 9.3 g |
| 2 порции | 56 g | 302 | 3.5 g | 29.8 g | 18.7 g |
| ½ порции | 14 g | 75 | 0.9 g | 7.5 g | 4.7 g |
| 3 порции | 84 g | 453 | 5.2 g | 44.7 g | 28 g |
| 4 порции | 112 g | 604 | 6.9 g | 59.7 g | 37.4 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3.1 g | 26.6 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 9.3 g | 79.9 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 12.3 g | 106.5 g | 66.7 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 15.4 g | 133.2 g | 83.4 g |
кукурузные чипсы: частые вопросы
кукурузные чипсы, 100 g: сколько калорий?
кукурузные чипсы, 100 g: 539 ккал, белки 6.2 g, углеводы 53.3 g, жиры 33.4 g.
кукурузные чипсы, 1 порция (28 g): сколько калорий?
кукурузные чипсы, 1 порция (28 g): 151 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.9 g, жиры 9.3 g.
кукурузные чипсы, 2 порции (56 g): сколько калорий?
кукурузные чипсы, 2 порции (56 g): 302 ккал, белки 3.5 g, углеводы 29.8 g, жиры 18.7 g.
кукурузные чипсы, ½ порции (14 g): сколько калорий?
кукурузные чипсы, ½ порции (14 g): 75 ккал, белки 0.9 g, углеводы 7.5 g, жиры 4.7 g.
кукурузные чипсы, 3 порции (84 g): сколько калорий?
кукурузные чипсы, 3 порции (84 g): 453 ккал, белки 5.2 g, углеводы 44.7 g, жиры 28 g.
кукурузные чипсы, 4 порции (112 g): сколько калорий?
кукурузные чипсы, 4 порции (112 g): 604 ккал, белки 6.9 g, углеводы 59.7 g, жиры 37.4 g.
кукурузные чипсы, 50 g: сколько калорий?
кукурузные чипсы, 50 g: 270 ккал, белки 3.1 g, углеводы 26.6 g, жиры 16.7 g.
кукурузные чипсы, 150 g: сколько калорий?
кукурузные чипсы, 150 g: 809 ккал, белки 9.3 g, углеводы 79.9 g, жиры 50 g.
Источник: USDA FoodData Central 167537 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки