Знай, что у тебя на тарелке
Простые твердые крендели
Калорийность и пищевая ценность
из обогащенной муки, несоленый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 381 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 76 g 28%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 250 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,62 mg 48%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 171 µg 43%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 23,5 mg 4%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 1,8 mg 78%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ порции | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 порции | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Простые твердые крендели: частые вопросы
Простые твердые крендели, 100 g: сколько калорий?
Простые твердые крендели, 100 g: 381 ккал, белки 9,1 g, углеводы 76 g, жиры 3,5 g.
Простые твердые крендели, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Простые твердые крендели, 1 порция (28,4 g): 108 ккал, белки 2,6 g, углеводы 22 g, жиры 1 g.
Простые твердые крендели, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Простые твердые крендели, 2 порции (56,7 g): 216 ккал, белки 5,2 g, углеводы 43 g, жиры 2 g.
Простые твердые крендели, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Простые твердые крендели, ½ порции (14,2 g): 54 ккал, белки 1,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Простые твердые крендели, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Простые твердые крендели, 3 порции (85,1 g): 324 ккал, белки 7,7 g, углеводы 65 g, жиры 3 g.
Простые твердые крендели, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Простые твердые крендели, 4 порции (113,4 g): 432 ккал, белки 10 g, углеводы 87 g, жиры 4 g.
Простые твердые крендели, 50 g: сколько калорий?
Простые твердые крендели, 50 g: 191 ккал, белки 4,6 g, углеводы 38 g, жиры 1,8 g.
Простые твердые крендели, 150 g: сколько калорий?
Простые твердые крендели, 150 g: 572 ккал, белки 14 g, углеводы 115 g, жиры 5,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки