Знай, что у тебя на тарелке
Tuna salad sandwich wrap
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 564 mg 25%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 29,1 µg 24%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,96 µg 40%
- Холин 18,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 150 mg 12%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 30 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 порция | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 порции | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ порции | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 порции | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 порции | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 7,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
Похожие продукты
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
Tuna salad sandwich wrap: частые вопросы
Tuna salad sandwich wrap, 100 g: сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, 100 g: 244 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 15 g.
Tuna salad sandwich wrap, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, 1 порция (200 g): 488 ккал, белки 21 g, углеводы 31 g, жиры 30 g.
Tuna salad sandwich wrap, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, 2 порции (400 g): 976 ккал, белки 42 g, углеводы 63 g, жиры 59 g.
Tuna salad sandwich wrap, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, ½ порции (100 g): 244 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 15 g.
Tuna salad sandwich wrap, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, 3 порции (600 g): 1464 ккал, белки 64 g, углеводы 94 g, жиры 89 g.
Tuna salad sandwich wrap, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, 4 порции (800 g): 1952 ккал, белки 85 g, углеводы 126 g, жиры 119 g.
Tuna salad sandwich wrap, 50 g: сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, 50 g: 122 ккал, белки 5,3 g, углеводы 7,8 g, жиры 7,4 g.
Tuna salad sandwich wrap, 150 g: сколько калорий?
Tuna salad sandwich wrap, 150 g: 366 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27550755 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
