Знай, что у тебя на тарелке
Fish wrap sandwich
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 262 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 562 mg 24%
- Холестерин 42 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 11,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 1,1 µg 44%
- Холин 41,3 mg 8%
Минералы
- Кальций 188 mg 14%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 278 mg 22%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 порция | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 порции | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ порции | 75,5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9,4 g |
| 3 порции | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 порции | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 11 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Похожие продукты
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Fish wrap sandwich: частые вопросы
Fish wrap sandwich, 100 g: сколько калорий?
Fish wrap sandwich, 100 g: 262 ккал, белки 15 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.
Fish wrap sandwich, 1 порция (151 g): сколько калорий?
Fish wrap sandwich, 1 порция (151 g): 396 ккал, белки 22 g, углеводы 32 g, жиры 19 g.
Fish wrap sandwich, 2 порции (302 g): сколько калорий?
Fish wrap sandwich, 2 порции (302 g): 791 ккал, белки 45 g, углеводы 64 g, жиры 38 g.
Fish wrap sandwich, ½ порции (75,5 g): сколько калорий?
Fish wrap sandwich, ½ порции (75,5 g): 198 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 9,4 g.
Fish wrap sandwich, 3 порции (453 g): сколько калорий?
Fish wrap sandwich, 3 порции (453 g): 1187 ккал, белки 67 g, углеводы 96 g, жиры 56 g.
Fish wrap sandwich, 4 порции (604 g): сколько калорий?
Fish wrap sandwich, 4 порции (604 g): 1582 ккал, белки 89 g, углеводы 128 g, жиры 75 g.
Fish wrap sandwich, 50 g: сколько калорий?
Fish wrap sandwich, 50 g: 131 ккал, белки 7,4 g, углеводы 11 g, жиры 6,2 g.
Fish wrap sandwich, 150 g: сколько калорий?
Fish wrap sandwich, 150 g: 393 ккал, белки 22 g, углеводы 32 g, жиры 19 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27550425 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
