Знай, что у тебя на тарелке
Fish sandwich, grilled
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 379 mg 16%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
- Холин 53,8 mg 10%
Минералы
- Кальций 69 mg 5%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 порция | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 порции | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ порции | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 порции | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 порции | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
Похожие продукты
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Fish sandwich, grilled: частые вопросы
Fish sandwich, grilled, 100 g: сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, 100 g: 180 ккал, белки 16 g, углеводы 20 g, жиры 3,3 g.
Fish sandwich, grilled, 1 порция (260 g): сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, 1 порция (260 g): 468 ккал, белки 42 g, углеводы 53 g, жиры 8,6 g.
Fish sandwich, grilled, 2 порции (520 g): сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, 2 порции (520 g): 936 ккал, белки 84 g, углеводы 106 g, жиры 17 g.
Fish sandwich, grilled, ½ порции (130 g): сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, ½ порции (130 g): 234 ккал, белки 21 g, углеводы 27 g, жиры 4,3 g.
Fish sandwich, grilled, 3 порции (780 g): сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, 3 порции (780 g): 1404 ккал, белки 125 g, углеводы 159 g, жиры 26 g.
Fish sandwich, grilled, 4 порции (1040 g): сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, 4 порции (1040 g): 1872 ккал, белки 167 g, углеводы 212 g, жиры 34 g.
Fish sandwich, grilled, 50 g: сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, 50 g: 90 ккал, белки 8 g, углеводы 10 g, жиры 1,6 g.
Fish sandwich, grilled, 150 g: сколько калорий?
Fish sandwich, grilled, 150 g: 270 ккал, белки 24 g, углеводы 31 g, жиры 4,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27550420 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
