Знай, что у тебя на тарелке
Tuna salad sandwich on white
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 429 mg 19%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 29,9 µg 25%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
- Холин 20,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 31,2 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,9 g | 17 g | 12 g |
| 1 порция | 270 g | 589 | 27 g | 47 g | 32 g |
| 2 порции | 540 g | 1177 | 53 g | 94 g | 64 g |
| ½ порции | 135 g | 294 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 3 порции | 810 g | 1766 | 80 g | 140 g | 95 g |
| 4 порции | 1080 g | 2354 | 107 g | 187 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 8,7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 25 g | 43 g | 29 g |
Похожие продукты
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
Tuna salad sandwich on white: частые вопросы
Tuna salad sandwich on white, 100 g: сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, 100 g: 218 ккал, белки 9,9 g, углеводы 17 g, жиры 12 g.
Tuna salad sandwich on white, 1 порция (270 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, 1 порция (270 g): 589 ккал, белки 27 g, углеводы 47 g, жиры 32 g.
Tuna salad sandwich on white, 2 порции (540 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, 2 порции (540 g): 1177 ккал, белки 53 g, углеводы 94 g, жиры 64 g.
Tuna salad sandwich on white, ½ порции (135 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, ½ порции (135 g): 294 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 16 g.
Tuna salad sandwich on white, 3 порции (810 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, 3 порции (810 g): 1766 ккал, белки 80 g, углеводы 140 g, жиры 95 g.
Tuna salad sandwich on white, 4 порции (1080 g): сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, 4 порции (1080 g): 2354 ккал, белки 107 g, углеводы 187 g, жиры 127 g.
Tuna salad sandwich on white, 50 g: сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, 50 g: 109 ккал, белки 4,9 g, углеводы 8,7 g, жиры 5,9 g.
Tuna salad sandwich on white, 150 g: сколько калорий?
Tuna salad sandwich on white, 150 g: 327 ккал, белки 15 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27550720 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
