Знай, что у тебя на тарелке
Egg salad sandwich on white
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 402 mg 17%
- Холестерин 205 mg 68%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 82 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 21,5 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 27%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 0,61 µg 25%
- Холин 166 mg 30%
Минералы
- Кальций 98 mg 8%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 109 mg 2%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 24,5 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1 порция | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2 порции | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½ порции | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3 порции | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4 порции | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
Egg salad sandwich on white: частые вопросы
Egg salad sandwich on white, 100 g: сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, 100 g: 260 ккал, белки 10 g, углеводы 16 g, жиры 17 g.
Egg salad sandwich on white, 1 порция (270 g): сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, 1 порция (270 g): 702 ккал, белки 27 g, углеводы 44 g, жиры 45 g.
Egg salad sandwich on white, 2 порции (540 g): сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, 2 порции (540 g): 1404 ккал, белки 54 g, углеводы 88 g, жиры 90 g.
Egg salad sandwich on white, ½ порции (135 g): сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, ½ порции (135 g): 351 ккал, белки 14 g, углеводы 22 g, жиры 22 g.
Egg salad sandwich on white, 3 порции (810 g): сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, 3 порции (810 g): 2106 ккал, белки 81 g, углеводы 132 g, жиры 135 g.
Egg salad sandwich on white, 4 порции (1080 g): сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, 4 порции (1080 g): 2808 ккал, белки 108 g, углеводы 176 g, жиры 180 g.
Egg salad sandwich on white, 50 g: сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, 50 g: 130 ккал, белки 5 g, углеводы 8,1 g, жиры 8,3 g.
Egg salad sandwich on white, 150 g: сколько калорий?
Egg salad sandwich on white, 150 g: 390 ккал, белки 15 g, углеводы 24 g, жиры 25 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32203010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки