Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on bagel
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 5,4 g —
- Натрий 437 mg 19%
- Холестерин 125 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 88 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,81 mg 5%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 79 µg 20%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
- Холин 85 mg 15%
Минералы
- Кальций 157 mg 12%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 12 g | 31 g | 8,4 g |
| 1 порция | 280 g | 703 | 34 g | 87 g | 24 g |
| 2 порции | 560 g | 1406 | 67 g | 173 g | 47 g |
| ½ порции | 140 g | 351 | 17 g | 43 g | 12 g |
| 3 порции | 840 g | 2108 | 101 g | 260 g | 71 g |
| 4 порции | 1120 g | 2811 | 134 g | 346 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6 g | 16 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 18 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 24 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 30 g | 77 g | 21 g |
Egg sandwich on bagel: частые вопросы
Egg sandwich on bagel, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, 100 g: 251 ккал, белки 12 g, углеводы 31 g, жиры 8,4 g.
Egg sandwich on bagel, 1 порция (280 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, 1 порция (280 g): 703 ккал, белки 34 g, углеводы 87 g, жиры 24 g.
Egg sandwich on bagel, 2 порции (560 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, 2 порции (560 g): 1406 ккал, белки 67 g, углеводы 173 g, жиры 47 g.
Egg sandwich on bagel, ½ порции (140 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, ½ порции (140 g): 351 ккал, белки 17 g, углеводы 43 g, жиры 12 g.
Egg sandwich on bagel, 3 порции (840 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, 3 порции (840 g): 2108 ккал, белки 101 g, углеводы 260 g, жиры 71 g.
Egg sandwich on bagel, 4 порции (1120 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, 4 порции (1120 g): 2811 ккал, белки 134 g, углеводы 346 g, жиры 94 g.
Egg sandwich on bagel, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, 50 g: 126 ккал, белки 6 g, углеводы 16 g, жиры 4,2 g.
Egg sandwich on bagel, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, 150 g: 377 ккал, белки 18 g, углеводы 46 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки