Знай, что у тебя на тарелке
Салат из помидоров и лука
Калорийность и пищевая ценность
26
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы4 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 2,8 mg 0%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40,3 µg 4%
- Витамин C 12,5 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 3,3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,47 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 12,3 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18,4 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 9,4 mg 2%
- Фосфор 31,5 mg 3%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,7 g | 8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,1 g | 10 g | 0,7 g |
Салат из помидоров и лука: частые вопросы
Салат из помидоров и лука, 100 g: сколько калорий?
Салат из помидоров и лука, 100 g: 26 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4 g, жиры 0,3 g.
Салат из помидоров и лука, 50 g: сколько калорий?
Салат из помидоров и лука, 50 g: 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2 g, жиры 0,1 g.
Салат из помидоров и лука, 150 g: сколько калорий?
Салат из помидоров и лука, 150 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6 g, жиры 0,4 g.
Салат из помидоров и лука, 200 g: сколько калорий?
Салат из помидоров и лука, 200 g: 52 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8 g, жиры 0,5 g.
Салат из помидоров и лука, 250 g: сколько калорий?
Салат из помидоров и лука, 250 g: 65 ккал, белки 2,1 g, углеводы 10 g, жиры 0,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 3308 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки