Знай, что у тебя на тарелке
Суп из рубца
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, латиноамериканский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 8,6 g 17%
- Углеводы 4,1 g 1%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Натрий 411 mg 18%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
- Холин 12,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 81 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 8,6 g | 4,1 g | 2,6 g |
| 1 порция | 200 g | 148 | 17 g | 8,1 g | 5,2 g |
| 2 порции | 400 g | 296 | 34 g | 16 g | 10 g |
| ½ порции | 100 g | 74 | 8,6 g | 4,1 g | 2,6 g |
| 3 порции | 600 g | 444 | 52 g | 24 g | 16 g |
| 4 порции | 800 g | 592 | 69 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,3 g | 2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 13 g | 6,1 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 22 g | 10 g | 6,5 g |
Суп из рубца: частые вопросы
Суп из рубца, 100 g: сколько калорий?
Суп из рубца, 100 g: 74 ккал, белки 8,6 g, углеводы 4,1 g, жиры 2,6 g.
Суп из рубца, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 1 порция (200 g): 148 ккал, белки 17 g, углеводы 8,1 g, жиры 5,2 g.
Суп из рубца, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 2 порции (400 g): 296 ккал, белки 34 g, углеводы 16 g, жиры 10 g.
Суп из рубца, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Суп из рубца, ½ порции (100 g): 74 ккал, белки 8,6 g, углеводы 4,1 g, жиры 2,6 g.
Суп из рубца, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 3 порции (600 g): 444 ккал, белки 52 g, углеводы 24 g, жиры 16 g.
Суп из рубца, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Суп из рубца, 4 порции (800 g): 592 ккал, белки 69 g, углеводы 33 g, жиры 21 g.
Суп из рубца, 50 g: сколько калорий?
Суп из рубца, 50 g: 37 ккал, белки 4,3 g, углеводы 2 g, жиры 1,3 g.
Суп из рубца, 150 g: сколько калорий?
Суп из рубца, 150 g: 111 ккал, белки 13 g, углеводы 6,1 g, жиры 3,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 168069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки