Знай, что у тебя на тарелке
Fish sandwich, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 537 mg 23%
- Холестерин 42 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,98 mg 7%
- Витамин K 10,4 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 1,1 µg 47%
- Холин 43,7 mg 8%
Минералы
- Кальций 187 mg 14%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 27,1 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 порция | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 порции | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ порции | 75,5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8,3 g |
| 3 порции | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 порции | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,6 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
Похожие продукты
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
Fish sandwich, NFS: частые вопросы
Fish sandwich, NFS, 100 g: сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, 100 g: 252 ккал, белки 15 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.
Fish sandwich, NFS, 1 порция (151 g): сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, 1 порция (151 g): 381 ккал, белки 23 g, углеводы 33 g, жиры 17 g.
Fish sandwich, NFS, 2 порции (302 g): сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, 2 порции (302 g): 761 ккал, белки 46 g, углеводы 67 g, жиры 33 g.
Fish sandwich, NFS, ½ порции (75,5 g): сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, ½ порции (75,5 g): 190 ккал, белки 12 g, углеводы 17 g, жиры 8,3 g.
Fish sandwich, NFS, 3 порции (453 g): сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, 3 порции (453 g): 1142 ккал, белки 69 g, углеводы 100 g, жиры 50 g.
Fish sandwich, NFS, 4 порции (604 g): сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, 4 порции (604 g): 1522 ккал, белки 92 g, углеводы 133 g, жиры 66 g.
Fish sandwich, NFS, 50 g: сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, 50 g: 126 ккал, белки 7,6 g, углеводы 11 g, жиры 5,5 g.
Fish sandwich, NFS, 150 g: сколько калорий?
Fish sandwich, NFS, 150 g: 378 ккал, белки 23 g, углеводы 33 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27550300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
