Знай, что у тебя на тарелке
Sandwich, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 8,9 g —
- Натрий 542 mg 24%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 31,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 180 mg 14%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,13 mg 15%
- Селен 20,1 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 32 g | 12 g |
| 1 порция | 175 g | 502 | 22 g | 56 g | 21 g |
| 2 порции | 350 g | 1005 | 45 g | 112 g | 42 g |
| ½ порции | 87,5 g | 251 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 3 порции | 525 g | 1507 | 67 g | 168 g | 63 g |
| 4 порции | 700 g | 2009 | 89 g | 224 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6,4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 26 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 80 g | 30 g |
Sandwich, NFS: частые вопросы
Sandwich, NFS, 100 g: сколько калорий?
Sandwich, NFS, 100 g: 287 ккал, белки 13 g, углеводы 32 g, жиры 12 g.
Sandwich, NFS, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Sandwich, NFS, 1 порция (175 g): 502 ккал, белки 22 g, углеводы 56 g, жиры 21 g.
Sandwich, NFS, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Sandwich, NFS, 2 порции (350 g): 1005 ккал, белки 45 g, углеводы 112 g, жиры 42 g.
Sandwich, NFS, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Sandwich, NFS, ½ порции (87,5 g): 251 ккал, белки 11 g, углеводы 28 g, жиры 11 g.
Sandwich, NFS, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Sandwich, NFS, 3 порции (525 g): 1507 ккал, белки 67 g, углеводы 168 g, жиры 63 g.
Sandwich, NFS, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Sandwich, NFS, 4 порции (700 g): 2009 ккал, белки 89 g, углеводы 224 g, жиры 84 g.
Sandwich, NFS, 50 g: сколько калорий?
Sandwich, NFS, 50 g: 144 ккал, белки 6,4 g, углеводы 16 g, жиры 6 g.
Sandwich, NFS, 150 g: сколько калорий?
Sandwich, NFS, 150 g: 431 ккал, белки 19 g, углеводы 48 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27500050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки