Знай, что у тебя на тарелке
Cheese sandwich, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 297 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 6,9 g 35%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 853 mg 37%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 108 µg 12%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,7 µg 14%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 0,61 µg 25%
- Холин 19,9 mg 4%
Минералы
- Кальций 561 mg 43%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,09 mg 9%
- Селен 21,2 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 порция | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 порции | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ порции | 51 g | 151 | 6,4 g | 16 g | 6,8 g |
| 3 порции | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 порции | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 15 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
Похожие продукты
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Cheese sandwich, NFS: частые вопросы
Cheese sandwich, NFS, 100 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, 100 g: 297 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Cheese sandwich, NFS, 1 порция (102 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, 1 порция (102 g): 303 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 14 g.
Cheese sandwich, NFS, 2 порции (204 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, 2 порции (204 g): 606 ккал, белки 25 g, углеводы 62 g, жиры 27 g.
Cheese sandwich, NFS, ½ порции (51 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, ½ порции (51 g): 151 ккал, белки 6,4 g, углеводы 16 g, жиры 6,8 g.
Cheese sandwich, NFS, 3 порции (306 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, 3 порции (306 g): 909 ккал, белки 38 g, углеводы 93 g, жиры 41 g.
Cheese sandwich, NFS, 4 порции (408 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, 4 порции (408 g): 1212 ккал, белки 51 g, углеводы 124 g, жиры 54 g.
Cheese sandwich, NFS, 50 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, 50 g: 149 ккал, белки 6,2 g, углеводы 15 g, жиры 6,6 g.
Cheese sandwich, NFS, 150 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, NFS, 150 g: 446 ккал, белки 19 g, углеводы 46 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 14640000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
