Знай, что у тебя на тарелке

Fried seafood sandwich

Калорийность и пищевая ценность

234
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы24 g
Жир9,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 234 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 9,8 g 13%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 439 mg 19%
  • Холестерин 68 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 28 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 2,2 mg 15%
  • Витамин K 8,2 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,27 mg 23%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 20%
  • Витамин B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%
  • Холин 50,4 mg 9%

Минералы

  • Кальций 107 mg 8%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калий 113 mg 2%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Медь 0,15 mg 17%
  • Селен 24,8 µg 45%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23411 g24 g9,8 g
1 порция360 g84241 g85 g35 g
2 порции720 g168582 g170 g71 g
½ порции180 g42120 g42 g18 g
3 порции1080 g2527122 g255 g106 g
4 порции1440 g3370163 g339 g141 g
50 g50 g1175,7 g12 g4,9 g
150 g150 g35117 g35 g15 g
200 g200 g46823 g47 g20 g
250 g250 g58528 g59 g25 g

Fried seafood sandwich: частые вопросы

Fried seafood sandwich, 100 g: сколько калорий?

Fried seafood sandwich, 100 g: 234 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 9,8 g.

Fried seafood sandwich, 1 порция (360 g): сколько калорий?

Fried seafood sandwich, 1 порция (360 g): 842 ккал, белки 41 g, углеводы 85 g, жиры 35 g.

Fried seafood sandwich, 2 порции (720 g): сколько калорий?

Fried seafood sandwich, 2 порции (720 g): 1685 ккал, белки 82 g, углеводы 170 g, жиры 71 g.

Fried seafood sandwich, ½ порции (180 g): сколько калорий?

Fried seafood sandwich, ½ порции (180 g): 421 ккал, белки 20 g, углеводы 42 g, жиры 18 g.

Fried seafood sandwich, 3 порции (1080 g): сколько калорий?

Fried seafood sandwich, 3 порции (1080 g): 2527 ккал, белки 122 g, углеводы 255 g, жиры 106 g.

Fried seafood sandwich, 4 порции (1440 g): сколько калорий?

Fried seafood sandwich, 4 порции (1440 g): 3370 ккал, белки 163 g, углеводы 339 g, жиры 141 g.

Fried seafood sandwich, 50 g: сколько калорий?

Fried seafood sandwich, 50 g: 117 ккал, белки 5,7 g, углеводы 12 g, жиры 4,9 g.

Fried seafood sandwich, 150 g: сколько калорий?

Fried seafood sandwich, 150 g: 351 ккал, белки 17 g, углеводы 35 g, жиры 15 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27550150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки