Знай, что у тебя на тарелке

Pork sandwich

Калорийность и пищевая ценность

226
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы24 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 226 kcal —
  • Белки 18 g 35%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,8 g —
  • Натрий 403 mg 18%
  • Холестерин 38 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,16 mg 1%
  • Витамин K 0,1 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Витамин B6 0,38 mg 23%
  • Фолат (B9) 57 µg 14%
  • Витамин B12 0,27 µg 11%
  • Холин 44,1 mg 8%

Минералы

  • Кальций 112 mg 9%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 166 mg 13%
  • Калий 230 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 28,9 µg 53%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22618 g24 g5,5 g
1 порция115 g26020 g28 g6,3 g
2 порции230 g52041 g56 g13 g
½ порции57,5 g13010 g14 g3,1 g
3 порции345 g78061 g84 g19 g
4 порции460 g104082 g112 g25 g
50 g50 g1138,9 g12 g2,7 g
150 g150 g33927 g36 g8,2 g
200 g200 g45236 g49 g11 g
250 g250 g56544 g61 g14 g

Pork sandwich: частые вопросы

Pork sandwich, 100 g: сколько калорий?

Pork sandwich, 100 g: 226 ккал, белки 18 g, углеводы 24 g, жиры 5,5 g.

Pork sandwich, 1 порция (115 g): сколько калорий?

Pork sandwich, 1 порция (115 g): 260 ккал, белки 20 g, углеводы 28 g, жиры 6,3 g.

Pork sandwich, 2 порции (230 g): сколько калорий?

Pork sandwich, 2 порции (230 g): 520 ккал, белки 41 g, углеводы 56 g, жиры 13 g.

Pork sandwich, ½ порции (57,5 g): сколько калорий?

Pork sandwich, ½ порции (57,5 g): 130 ккал, белки 10 g, углеводы 14 g, жиры 3,1 g.

Pork sandwich, 3 порции (345 g): сколько калорий?

Pork sandwich, 3 порции (345 g): 780 ккал, белки 61 g, углеводы 84 g, жиры 19 g.

Pork sandwich, 4 порции (460 g): сколько калорий?

Pork sandwich, 4 порции (460 g): 1040 ккал, белки 82 g, углеводы 112 g, жиры 25 g.

Pork sandwich, 50 g: сколько калорий?

Pork sandwich, 50 g: 113 ккал, белки 8,9 g, углеводы 12 g, жиры 2,7 g.

Pork sandwich, 150 g: сколько калорий?

Pork sandwich, 150 g: 339 ккал, белки 27 g, углеводы 36 g, жиры 8,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27520520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки