Знай, что у тебя на тарелке
Spam sandwich
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 913 mg 40%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 37 mg 7%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 20,2 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 порция | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 порции | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ порции | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 порции | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 порции | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Spam sandwich: частые вопросы
Spam sandwich, 100 g: сколько калорий?
Spam sandwich, 100 g: 266 ккал, белки 10 g, углеводы 27 g, жиры 13 g.
Spam sandwich, 1 порция (135 g): сколько калорий?
Spam sandwich, 1 порция (135 g): 359 ккал, белки 14 g, углеводы 36 g, жиры 17 g.
Spam sandwich, 2 порции (270 g): сколько калорий?
Spam sandwich, 2 порции (270 g): 718 ккал, белки 27 g, углеводы 72 g, жиры 35 g.
Spam sandwich, ½ порции (67,5 g): сколько калорий?
Spam sandwich, ½ порции (67,5 g): 180 ккал, белки 6,8 g, углеводы 18 g, жиры 8,7 g.
Spam sandwich, 3 порции (405 g): сколько калорий?
Spam sandwich, 3 порции (405 g): 1077 ккал, белки 41 g, углеводы 108 g, жиры 52 g.
Spam sandwich, 4 порции (540 g): сколько калорий?
Spam sandwich, 4 порции (540 g): 1436 ккал, белки 54 g, углеводы 143 g, жиры 69 g.
Spam sandwich, 50 g: сколько калорий?
Spam sandwich, 50 g: 133 ккал, белки 5 g, углеводы 13 g, жиры 6,4 g.
Spam sandwich, 150 g: сколько калорий?
Spam sandwich, 150 g: 399 ккал, белки 15 g, углеводы 40 g, жиры 19 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27560920 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки