Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с гиросом
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 323 mg 14%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0,86 µg 36%
- Холин 33,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 порция | 200 g | 368 | 23 g | 36 g | 14 g |
| 2 порции | 400 g | 736 | 45 g | 71 g | 27 g |
| ½ порции | 100 g | 184 | 11 g | 18 g | 6,8 g |
| 3 порции | 600 g | 1104 | 67 g | 107 g | 41 g |
| 4 порции | 800 g | 1472 | 90 g | 142 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 8,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 45 g | 17 g |
Сэндвич с гиросом: частые вопросы
Сэндвич с гиросом, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, 100 g: 184 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 6,8 g.
Сэндвич с гиросом, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, 1 порция (200 g): 368 ккал, белки 23 g, углеводы 36 g, жиры 14 g.
Сэндвич с гиросом, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, 2 порции (400 g): 736 ккал, белки 45 g, углеводы 71 g, жиры 27 g.
Сэндвич с гиросом, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, ½ порции (100 g): 184 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 6,8 g.
Сэндвич с гиросом, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, 3 порции (600 g): 1104 ккал, белки 67 g, углеводы 107 g, жиры 41 g.
Сэндвич с гиросом, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, 4 порции (800 g): 1472 ккал, белки 90 g, углеводы 142 g, жиры 54 g.
Сэндвич с гиросом, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, 50 g: 92 ккал, белки 5,6 g, углеводы 8,9 g, жиры 3,4 g.
Сэндвич с гиросом, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с гиросом, 150 g: 276 ккал, белки 17 g, углеводы 27 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27516010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
