Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с мясным рулетом
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 5,9 g —
- Натрий 494 mg 21%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0,71 µg 30%
- Холин 37,3 mg 7%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 12 g | 27 g | 6,2 g |
| 1 порция | 135 g | 293 | 16 g | 37 g | 8,3 g |
| 2 порции | 270 g | 586 | 32 g | 74 g | 17 g |
| ½ порции | 67,5 g | 146 | 7,9 g | 19 g | 4,2 g |
| 3 порции | 405 g | 879 | 48 g | 111 g | 25 g |
| 4 порции | 540 g | 1172 | 64 g | 148 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,9 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 18 g | 41 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 24 g | 55 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 29 g | 69 g | 15 g |
Сэндвич с мясным рулетом: частые вопросы
Сэндвич с мясным рулетом, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, 100 g: 217 ккал, белки 12 g, углеводы 27 g, жиры 6,2 g.
Сэндвич с мясным рулетом, 1 порция (135 g): сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, 1 порция (135 g): 293 ккал, белки 16 g, углеводы 37 g, жиры 8,3 g.
Сэндвич с мясным рулетом, 2 порции (270 g): сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, 2 порции (270 g): 586 ккал, белки 32 g, углеводы 74 g, жиры 17 g.
Сэндвич с мясным рулетом, ½ порции (67,5 g): сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, ½ порции (67,5 g): 146 ккал, белки 7,9 g, углеводы 19 g, жиры 4,2 g.
Сэндвич с мясным рулетом, 3 порции (405 g): сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, 3 порции (405 g): 879 ккал, белки 48 g, углеводы 111 g, жиры 25 g.
Сэндвич с мясным рулетом, 4 порции (540 g): сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, 4 порции (540 g): 1172 ккал, белки 64 g, углеводы 148 g, жиры 33 g.
Сэндвич с мясным рулетом, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, 50 g: 109 ккал, белки 5,9 g, углеводы 14 g, жиры 3,1 g.
Сэндвич с мясным рулетом, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с мясным рулетом, 150 g: 326 ккал, белки 18 g, углеводы 41 g, жиры 9,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27510702 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
