Знай, что у тебя на тарелке
Pork sandwich, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 496 mg 22%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0,46 µg 19%
- Холин 40,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 233 mg 18%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 27,9 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 порция | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 порции | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ порции | 67,5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6,1 g |
| 3 порции | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 порции | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,1 g | 11 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
Похожие продукты
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Pork sandwich, with cheese: частые вопросы
Pork sandwich, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, 100 g: 246 ккал, белки 18 g, углеводы 21 g, жиры 9 g.
Pork sandwich, with cheese, 1 порция (135 g): сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, 1 порция (135 g): 332 ккал, белки 25 g, углеводы 29 g, жиры 12 g.
Pork sandwich, with cheese, 2 порции (270 g): сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, 2 порции (270 g): 664 ккал, белки 49 g, углеводы 58 g, жиры 24 g.
Pork sandwich, with cheese, ½ порции (67,5 g): сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, ½ порции (67,5 g): 166 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 6,1 g.
Pork sandwich, with cheese, 3 порции (405 g): сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, 3 порции (405 g): 996 ккал, белки 74 g, углеводы 86 g, жиры 36 g.
Pork sandwich, with cheese, 4 порции (540 g): сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, 4 порции (540 g): 1328 ккал, белки 98 g, углеводы 115 g, жиры 49 g.
Pork sandwich, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, 50 g: 123 ккал, белки 9,1 g, углеводы 11 g, жиры 4,5 g.
Pork sandwich, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Pork sandwich, with cheese, 150 g: 369 ккал, белки 27 g, углеводы 32 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27520525 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
