Знай, что у тебя на тарелке
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 268 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5,5 g 28%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 523 mg 23%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
- Холин 43,3 mg 8%
Минералы
- Кальций 249 mg 19%
- Железо 2,4 mg 14%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 268 mg 21%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 29%
- Медь 0,11 mg 13%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 порция | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 порции | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ порции | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 порции | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 порции | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Похожие продукты
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Cheese steak sandwich or sub on wheat: частые вопросы
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 100 g: сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 100 g: 268 ккал, белки 19 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 1 порция (220 g): 590 ккал, белки 42 g, углеводы 39 g, жиры 27 g.
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 2 порции (440 g): 1179 ккал, белки 85 g, углеводы 78 g, жиры 54 g.
Cheese steak sandwich or sub on wheat, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, ½ порции (110 g): 295 ккал, белки 21 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 3 порции (660 g): 1769 ккал, белки 127 g, углеводы 117 g, жиры 81 g.
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 4 порции (880 g): 2358 ккал, белки 169 g, углеводы 156 g, жиры 107 g.
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 50 g: сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 50 g: 134 ккал, белки 9,6 g, углеводы 8,9 g, жиры 6,1 g.
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 150 g: сколько калорий?
Cheese steak sandwich or sub on wheat, 150 g: 402 ккал, белки 29 g, углеводы 27 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27514040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
