Знай, что у тебя на тарелке

Темное мясо цыпленка с кожицей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, сырой

237
калорийkcal на 100 g
Белок16.7 g
Углеводы0 g
Жир18.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 237 kcal —
  • Белки 16.7 g 33%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18.3 g 24%
  • Насыщенные жиры 5.3 g 26%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 73 mg 3%
  • Холестерин 81 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 49 µg 5%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.27 µg 1%
  • Витамин E 0.3 mg 2%
  • Витамин K 2.4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.99 mg 20%
  • Витамин B6 0.25 mg 15%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0.29 µg 12%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0.98 mg 5%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 136 mg 11%
  • Калий 178 mg 4%
  • Цинк 1.6 mg 14%
  • Медь 0.05 mg 6%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 12.7 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23716.7 g0 g18.3 g
50 g50 g1198.3 g0 g9.2 g
150 g150 g35625 g0 g27.5 g
200 g200 g47433.4 g0 g36.7 g
250 g250 g59341.7 g0 g45.9 g

Темное мясо цыпленка с кожицей: частые вопросы

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: 237 ккал, белки 16.7 g, углеводы 0 g, жиры 18.3 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: 119 ккал, белки 8.3 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: 356 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 27.5 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: 474 ккал, белки 33.4 g, углеводы 0 g, жиры 36.7 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: 593 ккал, белки 41.7 g, углеводы 0 g, жиры 45.9 g.

Источник: Canadian Nutrient File 585 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки