Знай, что у тебя на тарелке
Темное мясо цыпленка с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, тушеный
233
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 18,4 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Темное мясо цыпленка с кожицей: частые вопросы
Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: 233 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: 117 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: 350 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: 466 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: 583 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки