Знай, что у тебя на тарелке

Темное мясо цыпленка с кожицей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, жареный (на вертеле/в духовке)

253
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 253 kcal —
  • Белки 26 g 52%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 87 mg 4%
  • Холестерин 91 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,27 µg 1%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Витамин B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,29 µg 12%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калий 220 mg 5%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 20,2 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25326 g0 g16 g
50 g50 g12713 g0 g7,9 g
150 g150 g38039 g0 g24 g
200 g200 g50652 g0 g32 g
250 g250 g63365 g0 g40 g

Темное мясо цыпленка с кожицей: частые вопросы

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: 253 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: 127 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: 380 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: 506 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: 633 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.

Источник: Canadian Nutrient File 588 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки