Знай, что у тебя на тарелке

Темное мясо цыпленка с кожицей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, в мучной панировке, жареный

285
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы4,1 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 285 kcal —
  • Белки 27 g 54%
  • Углеводы 4,1 g 1%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 4,6 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 89 mg 4%
  • Холестерин 92 mg 31%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,27 µg 1%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 6,8 mg 43%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 176 mg 14%
  • Калий 230 mg 5%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 20,5 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28527 g4,1 g17 g
50 g50 g14314 g2 g8,5 g
150 g150 g42841 g6,1 g25 g
200 g200 g57054 g8,2 g34 g
250 g250 g71368 g10 g42 g

Темное мясо цыпленка с кожицей: частые вопросы

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: 285 ккал, белки 27 g, углеводы 4,1 g, жиры 17 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: 143 ккал, белки 14 g, углеводы 2 g, жиры 8,5 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: 428 ккал, белки 41 g, углеводы 6,1 g, жиры 25 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: 570 ккал, белки 54 g, углеводы 8,2 g, жиры 34 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: 713 ккал, белки 68 g, углеводы 10 g, жиры 42 g.

Источник: Canadian Nutrient File 587 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки