Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка гриль с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
грудка, гриль с кожицей, только мясо
147
калорийkcal на 100 g
Белок29.8 g
Углеводы0 g
Жир3.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 29.8 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 14.3 mg 89%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.7 mg 33%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 44.7 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 59.6 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 74.5 g | 0 g | 7.8 g |
Куриная грудка гриль с кожицей: частые вопросы
Куриная грудка гриль с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль с кожицей, 100 g: 147 ккал, белки 29.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Куриная грудка гриль с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль с кожицей, 50 g: 74 ккал, белки 14.9 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Куриная грудка гриль с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль с кожицей, 150 g: 221 ккал, белки 44.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Куриная грудка гриль с кожицей, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль с кожицей, 200 g: 294 ккал, белки 59.6 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.
Куриная грудка гриль с кожицей, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль с кожицей, 250 g: 368 ккал, белки 74.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-324 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки