Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка гриль без кожицы
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята, на вертеле, оригинальная приправа, грудка, только мясо, приготовленное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.8 g 4%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 313 mg 14%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.33 mg 2%
- Витамин K 3.4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 9.2 mg 58%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 27%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.27 µg 11%
- Холин 68.7 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.45 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 0.86 mg 8%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 39.1 µg 71%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 порция | 85 g | 116 | 23.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 порции | 170 g | 233 | 47.6 g | 0 g | 4.7 g |
| ½ порции | 42.5 g | 58 | 11.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 порции | 255 g | 349 | 71.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 4 порции | 340 g | 466 | 95.2 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Куриная грудка гриль без кожицы: частые вопросы
Куриная грудка гриль без кожицы, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, 100 g: 137 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 2.8 g.
Куриная грудка гриль без кожицы, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, 1 порция (85 g): 116 ккал, белки 23.8 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Куриная грудка гриль без кожицы, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, 2 порции (170 g): 233 ккал, белки 47.6 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Куриная грудка гриль без кожицы, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, ½ порции (42.5 g): 58 ккал, белки 11.9 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Куриная грудка гриль без кожицы, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, 3 порции (255 g): 349 ккал, белки 71.4 g, углеводы 0 g, жиры 7.1 g.
Куриная грудка гриль без кожицы, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, 4 порции (340 g): 466 ккал, белки 95.2 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.
Куриная грудка гриль без кожицы, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, 50 g: 69 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Куриная грудка гриль без кожицы, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль без кожицы, 150 g: 206 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки