Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из индейки
Калорийность и пищевая ценность
без костей, замороженная, приправленная, светлое и тёмное мясо, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 678 mg 29%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 1 mg 0%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 26,5 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 6,4 g | 2,2 g |
| 1 порция | 85 g | 102 | 15 g | 5,4 g | 1,9 g |
| 2 порции | 170 g | 204 | 30 g | 11 g | 3,7 g |
| ½ порции | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 2,7 g | 0,9 g |
| 3 порции | 255 g | 306 | 45 g | 16 g | 5,6 g |
| 4 порции | 340 g | 408 | 60 g | 22 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 26 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 35 g | 13 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 44 g | 16 g | 5,5 g |
Жаркое из индейки: частые вопросы
Жаркое из индейки, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из индейки, 100 g: 120 ккал, белки 18 g, углеводы 6,4 g, жиры 2,2 g.
Жаркое из индейки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 1 порция (85 g): 102 ккал, белки 15 g, углеводы 5,4 g, жиры 1,9 g.
Жаркое из индейки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 2 порции (170 g): 204 ккал, белки 30 g, углеводы 11 g, жиры 3,7 g.
Жаркое из индейки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, ½ порции (42,5 g): 51 ккал, белки 7,5 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,9 g.
Жаркое из индейки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 3 порции (255 g): 306 ккал, белки 45 g, углеводы 16 g, жиры 5,6 g.
Жаркое из индейки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 4 порции (340 g): 408 ккал, белки 60 g, углеводы 22 g, жиры 7,5 g.
Жаркое из индейки, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из индейки, 50 g: 60 ккал, белки 8,8 g, углеводы 3,2 g, жиры 1,1 g.
Жаркое из индейки, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из индейки, 150 g: 180 ккал, белки 26 g, углеводы 9,6 g, жиры 3,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171503 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки