Знай, что у тебя на тарелке
свиной фарш
Калорийность и пищевая ценность
средней жирности, сырой
270
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 8,2 g 41%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60,5 mg 3%
- Холестерин 67,4 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,55 µg 23%
- Холин 88,3 mg 16%
Минералы
- Кальций 8,6 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 18,4 mg 4%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 268 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 35,4 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 0 g | 54 g |
свиной фарш: частые вопросы
свиной фарш, 100 g: сколько калорий?
свиной фарш, 100 g: 270 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
свиной фарш, 50 g: сколько калорий?
свиной фарш, 50 g: 135 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
свиной фарш, 150 g: сколько калорий?
свиной фарш, 150 g: 405 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
свиной фарш, 200 g: сколько калорий?
свиной фарш, 200 g: 540 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
свиной фарш, 250 g: сколько калорий?
свиной фарш, 250 g: 675 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6121 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
