Знай, что у тебя на тарелке

Свинина в кисло-сладком соусе

Калорийность и пищевая ценность

приготовлено из нежирной свинины, домашнее

162
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы11 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 162 kcal —
  • Белки 15 g 29%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Сахара 7,2 g —
  • Натрий 63 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 27 µg 3%
  • Витамин C 15 mg 17%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Биотин (B7) 3,8 µg 13%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 0,67 mg 4%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калий 324 mg 7%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,06 mg 3%
  • Селен 14 µg 25%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16215 g11 g6,3 g
50 g50 g817,3 g5,5 g3,2 g
150 g150 g24322 g17 g9,5 g
200 g200 g32429 g22 g13 g
250 g250 g40536 g28 g16 g

Свинина в кисло-сладком соусе: частые вопросы

Свинина в кисло-сладком соусе, 100 g: сколько калорий?

Свинина в кисло-сладком соусе, 100 g: 162 ккал, белки 15 g, углеводы 11 g, жиры 6,3 g.

Свинина в кисло-сладком соусе, 50 g: сколько калорий?

Свинина в кисло-сладком соусе, 50 g: 81 ккал, белки 7,3 g, углеводы 5,5 g, жиры 3,2 g.

Свинина в кисло-сладком соусе, 150 g: сколько калорий?

Свинина в кисло-сладком соусе, 150 g: 243 ккал, белки 22 g, углеводы 17 g, жиры 9,5 g.

Свинина в кисло-сладком соусе, 200 g: сколько калорий?

Свинина в кисло-сладком соусе, 200 g: 324 ккал, белки 29 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.

Свинина в кисло-сладком соусе, 250 g: сколько калорий?

Свинина в кисло-сладком соусе, 250 g: 405 ккал, белки 36 g, углеводы 28 g, жиры 16 g.

Источник: CoFID (UK) 19-668 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки