Знай, что у тебя на тарелке
венский шницель
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
213
калорийkcal на 100 g
Белок21.2 g
Углеводы13.4 g
Жир8.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 21.2 g 42%
- Углеводы 13.4 g 5%
- Жиры 8.5 g 11%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 117 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.5 µg 8%
- Витамин E 1.7 mg 11%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.76 mg 15%
- Витамин B6 0.44 mg 26%
- Биотин (B7) 2.6 µg 9%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 1.6 µg 67%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 328 mg 7%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Йод 14 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 21.2 g | 13.4 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10.6 g | 6.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 31.8 g | 20.1 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 42.4 g | 26.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 53 g | 33.5 g | 21.3 g |
венский шницель: частые вопросы
венский шницель, 100 g: сколько калорий?
венский шницель, 100 g: 213 ккал, белки 21.2 g, углеводы 13.4 g, жиры 8.5 g.
венский шницель, 50 g: сколько калорий?
венский шницель, 50 g: 107 ккал, белки 10.6 g, углеводы 6.7 g, жиры 4.3 g.
венский шницель, 150 g: сколько калорий?
венский шницель, 150 g: 320 ккал, белки 31.8 g, углеводы 20.1 g, жиры 12.8 g.
венский шницель, 200 g: сколько калорий?
венский шницель, 200 g: 426 ккал, белки 42.4 g, углеводы 26.8 g, жиры 17 g.
венский шницель, 250 g: сколько калорий?
венский шницель, 250 g: 533 ккал, белки 53 g, углеводы 33.5 g, жиры 21.3 g.
Источник: CoFID (UK) 19-641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки