Знай, что у тебя на тарелке
Приправленный рис
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 600 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 3,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 59 mg 1%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 3,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2 g | 17 g | 3,3 g |
| 1 порция | 167 g | 184 | 3,3 g | 28 g | 5,5 g |
| 2 порции | 334 g | 367 | 6,6 g | 57 g | 11 g |
| ½ порции | 83,5 g | 92 | 1,7 g | 14 g | 2,7 g |
| 3 порции | 501 g | 551 | 9,9 g | 85 g | 17 g |
| 4 порции | 668 g | 735 | 13 g | 114 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 8,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3 g | 26 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4 g | 34 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5 g | 43 g | 8,2 g |
Приправленный рис: частые вопросы
Приправленный рис, 100 g: сколько калорий?
Приправленный рис, 100 g: 110 ккал, белки 2 g, углеводы 17 g, жиры 3,3 g.
Приправленный рис, 1 порция (167 g): сколько калорий?
Приправленный рис, 1 порция (167 g): 184 ккал, белки 3,3 g, углеводы 28 g, жиры 5,5 g.
Приправленный рис, 2 порции (334 g): сколько калорий?
Приправленный рис, 2 порции (334 g): 367 ккал, белки 6,6 g, углеводы 57 g, жиры 11 g.
Приправленный рис, ½ порции (83,5 g): сколько калорий?
Приправленный рис, ½ порции (83,5 g): 92 ккал, белки 1,7 g, углеводы 14 g, жиры 2,7 g.
Приправленный рис, 3 порции (501 g): сколько калорий?
Приправленный рис, 3 порции (501 g): 551 ккал, белки 9,9 g, углеводы 85 g, жиры 17 g.
Приправленный рис, 4 порции (668 g): сколько калорий?
Приправленный рис, 4 порции (668 g): 735 ккал, белки 13 g, углеводы 114 g, жиры 22 g.
Приправленный рис, 50 g: сколько калорий?
Приправленный рис, 50 g: 55 ккал, белки 1 g, углеводы 8,5 g, жиры 1,6 g.
Приправленный рис, 150 g: сколько калорий?
Приправленный рис, 150 g: 165 ккал, белки 3 g, углеводы 26 g, жиры 4,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58163510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
